Эмоциональное выгорание и хроническая усталость

Эмоциональное выгорание и хроническая усталость это два состояния идущие рука об руку.

Темп нашей жизни непрерывно ускоряется, жизнь современного человека довольно трудна и зачастую имеет неопределенные перспективы, социальная и интернет среда зачастую токсичны. Всё это создаёт атмосферу которая способствует тому что ресурсы человеческой психики быстро расходуются и очень медленно восстанавливаются, результатом становится состояние при котором:

  • Человек теряет всяческий интерес к общению с людьми, даже с близкими. Более того это общение его начинает раздражат, вызывать в нем вместо радости напряжение. Человек становиться холоден, а иногда циничен и даже агрессивен.
  • Работа которую человек очень любил, перестает его радовать и вызывает только напряжение, раздражение и усталость, которая больше напоминает опустошенность. Человек полностью теряет интерес к выполняемой им работе.
  • Ко всем бедам прибавляется и то, что сам человек очень хорошо понимает что с ним происходит что-то не то, что нельзя так общаться с близкими людьми, нельзя таким образом относиться к работе, он винит себя, но на нормальное общение и отношение к обязанностям ему не хватает эмоциональных ресурсов.

Под воздействием эмоционального выгорания и хронической усталости зачастую, люди:

  1. Стараются удалиться от общения с людьми и от дел которые требуют от них малейшей концентрации внимания и затрат собственных сил. Печально, но это не дает эффекта выздоровления, человек по прежнему чувствует себя истощенным, только теперь ещё и отдаленным от жизни, неспособным на глубокий и длительный эмоциональный контакт. Обычный, повседневный разговор предполагающий обмен пусть даже и положительными эмоциями вызывает у таких людей не улыбку, а лишь раздражение.
  2. Другой крайностью является попытка игнорировать возникшую проблему.Это также не приносит результата, а лишь усугубляет проблему. Ведь причины по прежнему остаются нетронутыми.
  3. Существует также вариант хорошего, качественного отдыха. Это очень хорошее решение в данной ситуации. Качественный отдых, например в санатории, может существенно улучшить ваше состояние, правда есть одно но… а именно возможность возвращения вашего состояния при возвращении в привычную среду вашего повседневного существования и к прежнему образу жизни.

Проблема достаточно серьезна. Что же можно предпринять, для того чтобы в корне изменить ситуацию:

Рецепт решения проблемы прост и сложен одновременно. Прост он потому что всем понятно что для того чтобы ситуация поменялась к лучшему нужно будет изменить свой образ жизни. А сложен этот рецепт именно по той же причине, потому что нет ничего более сложного чем свой образ жизни хоть как-то изменить, и тем более сделать это в правильную сторону.

Придется изменить взгляд на мир, возможно внести серьезные изменения в общение с окружающими вас людьми, отдалить от себя токсичных людей, организовать режим нагрузок и отдыха и придерживаться его, возможно сменить место работы, а в некоторых случаях и саму профессию.

Решение проблемы в буквальном смысле кроется в том, чтобы человек нашел интересную для него стезю в жизни заново. Выход из эмоционального выгорания кроется в эмоциональном обновлении. В обретении нового смысла жизни, именно здесь важна помощь которую может вам оказать профессиональный психолог.

На наших консультациях, мы:

  • Внимательно проанализируем те факторы и причины которые привели вас к состоянию хронической усталости и эмоционального выгорания
  • С большим вниманием рассмотрим все элементы вашего образа жизни с целью привести её к балансу ваших сил, наладим режим нагрузки и отдыха, вы должны восстанавливаться. Количество затрачиваемых вами сил не должно быть больше чем то, которое вы получаете от отдыха и прочих восстанавливающих вас эмоционально дел
  • Вместе мы организуем тот круг общения вокруг вас, который будет вас восстанавливать и обогащать, а не истощать
  • Вместе мы найдем такое занятие (профессию, хобби), которое будет вдохновлять вас и позволит эмоционально восстановиться

Если вы чувствуете что сил для жизни стало меньше. Если эмоциональных сил перестало хватать для поддержания отношений даже с близкими людьми, то я приглашаю вас на консультацию.

На наших консультациях, мы:

Внимательно проанализируем те факторы и причины которые привели вас к состоянию хронической усталости и эмоционального выгорания
С большим вниманием рассмотрим все элементы вашего образа жизни с целью привести её к балансу ваших сил, наладим режим нагрузки и отдыха, вы должны восстанавливаться. Количество затрачиваемых вами сил не должно быть больше чем то, которое вы получаете от отдыха и прочих восстанавливающих вас эмоционально дел
workВместе мы организуем тот круг общения вокруг вас, который будет вас восстанавливать и обогащать, а не истощать
Вместе мы найдем такое занятие (профессию, хобби), которое будет вдохновлять вас и позволит эмоционально восстановиться

Записаться на консультацию

Для записи на консультацию, нажмите кнопку расположенную ниже

Заполните простую форму обратной связи указав адрес электронной почты

Специалист свяжется с вами по указанному E-mail адресу

Вы можете связаться со мной в социальных сетях

Vkontakte
Skype
WhatsApp
star
b17

Посмотрите другие разделы нашего сайта