Состояние страха, панические атаки

Все мы время от времени испытываем страх. Сам по себе страх является абсолютно нормальной реакцией человека, но иногда он остается с нами на долгое время и может стать для нас серьезной проблемой, лишая нас психологического благополучия. Очень часто подавленный нами страх оборачивается различными психосоматическими проявлениями, например паническими атаками или приобретает острую форму, так называемую форму фобий.

Очень часто люди испытывающие страх и не знающие как себе помочь стараются различными способами загнать его вглубь сталкиваясь при этом с различными негативными последствиями таких попыток.

  1. Люди стараются не думать о страхе.
  2. Люди убеждают себя в том что по настоящему сильные и смелые люди никогда не боятся, боятся лишь трусы.
  3. Люди принимают различные препараты снижающие интенсивность проявлений страха и тревоги.
  4. Люди ищут информацию в интернете и книгах пытаясь самостоятельно помочь себе и избавиться от страха.

Все эти способы к сожалению малоэффективны поскольку.

  1. Чем больше человек старается не думать о своем страхе, тем больше он обращает на него внимание. Само противоречие — не думать о чем либо приносит однозначно противоположный эффект, а страх уходит лишь тогда, когда теряет свою актуальность.
  2. Пытаясь убедить себя в своей смелости и подстегивать себя примерами других людей, мы безусловно на какое-то время можем мобилизовать себя для какого-либо действия, но быть в состоянии подобной мобилизации долгое время мы не можем, поскольку ресурсы нашей нервной системы весьма ограничены и постоянно напряжение сильно их истощает. Помните так же о том, что смелый и мужественный человек это не тот кто никогда и ничего не боится, а тот кто может не убегая взглянуть своему страху в глаза и принять верные решения для того чтобы страх ушел.
  3. Прием различных препаратов, седативных средств и транквилизаторов возможен в качестве вспомогательного средство и только по назначению врача, экспериментировать с ними самостоятельно может быть весьма рискованно, поскольку это может усугубить ситуацию.
  4. Поиск полезной информации в книгах, на форумах и в статьях в интернете, может очень сильно запутать, поскольку каждый человек индивидуален как в физическом плане, так и в психическом. Также все мы очень отличаемся в плане мировоззрения и жизненного опыта. Любая психологическая проблема решается в индивидуальном порядке и очень часто такое решение лежит вне области каких-либо учебных схем и построений.

Давайте посмотрим что мы можем сделать для того чтобы результативно справиться с состоянием страха.

Как уже было сказано выше, страх — это абсолютно нормальная реакция человека на опасность. Исходя из этого наш с вами страх это скорее наш с вами союзник чем враг. Страх появляясь в нашей жизни предупреждает нас о том, что существует некая угроза нашему благополучию или здоровью и мы должны срочно отреагировать на фактор угрозы каким-либо действием для его устранения.

Именно поэтому бесполезно загонять страх внутрь себя, убегать от него или постоянно приводить себя в состояние психологической мобилизации, стараясь подавить возникающее в вас чувство страха. Ваш страх будет с вами до тех пор пока вы не осознаете то о чем он хочет вам сказать, и не примите важных решений для того чтобы убрать источник его возникновения в вашей жизни, тем самым лишая свой страх актуальности и основания.

Иногда страх бывает настолько глубок, что в полной мере самостоятельно понять откуда он произрастает бывает сложно, иногда приходится провести серьезную психологическую работу для того чтобы определить что же конкретно вызывает страх или приступы панических атак и принять не менее серьезные и ответственные решения в своей жизни для того чтобы страх ушел.

Если вы чувствуете что страх переполняет вас, то я приглашаю вас на консультацию.

На наших консультациях, мы:

starПознакомимся с тем что такое страх и какие его виды существуют.
Научимся правильно относиться к возникающему страху, что само по себе снизит его интенсивность.
Определим какому виду страха подвержены конкретно вы.
Определим источник вашего страха, примем необходимые решения и действия для того чтобы страх ушел из вашей жизни.
Научимся использовать свой страх как фактор вашего личностного роста.

Записаться на консультацию

Для записи на консультацию, нажмите кнопку расположенную ниже

Заполните простую форму обратной связи указав адрес электронной почты

Специалист свяжется с вами по указанному E-mail адресу

Вы можете связаться со мной в социальных сетях

Vkontakte
Skype
WhatsApp
star
b17

Посмотрите другие разделы нашего сайта

Меню